Студия фитнеса

Хочешь изменить себя к лучшему, но не видишь четкого пути?
Испытываешь дискомфорт в спине после сидячей работы?
Хочешь избавиться от отечности в теле и ускорить метаболизм?
Твое тело кажется зажатым и совсем не гибким?
Хочешь чувствовать себя сильнее, энергичнее и увереннее?

Любая твоя фитнес-цель достижима вместе с нами!

Мы — уютная студия фитнеса в центре Фокинского района.

Исследуй различные направления и выбери те, что приходятся по душе именно тебе. Окунись в бодрящую аквааэробику, почувствуй легкость аэростретчинга, гибкость растяжки, осознанность пилатеса, гармонию йоги или мощь силовых тренировок.

Слушай свое тело и выбирай то, что вдохновляет тебя сегодня. Ведь истинное удовольствие начинается с первого шага!

Преимущества

Более 12 направлений в одном абонементе

Грамотный тренерский состав

Удобное расписание. Возможность выбирать подходящее время занятий

Бассейн с современной системой очистки воды в несколько этапов

Удобное приложение для записи

Женская атмосфера и поддержка

Направления

АКВААЭРОБИКА

45 минут полной проработки всего тела! Занятия в воде помогают не только снизить вес, но и подтянуть мышцы, избавиться от целлюлита, улучшить структуру кожи, делая ее упругой и гладкой.

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

это мягкая вдумчивая практика, направленная на активизацию и укрепление мышц тазового дна. Такие занятия являются не только профилактикой проблем, связанных с органами малого таза, но и при регулярном выполнении помогают избавиться от стрессового недержания мочи, решить проблему опущения внутренних органов, а также повысить либидо, облегчить симптомы ПМС, восстановиться после родов! Такие занятия подходят женщинам любого возраста.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Это оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, нейтрализацию влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

ТРЕНИРОВКА НА ПОДВЕСНЫХ ПЕТЛЯХ

Это тренировки с опорой на подвесные петли. Прорабатываем рельеф мышц, делаем упор на ягодицы и пресс, улучшаем баланс и выносливость. Идеально, чтобы похудеть и привести тело в тонус.

АЭРОСТРЕТЧИНГ

Тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Укрепление мышц, связок и суставов, способствует развитию гибкости и формированию правильной осанки, грациозной походки. Отличный способ как держать тело в тонусе, так и восстановления.

АЭРОЙОГА

Практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. При выполнении Асан в подвешенном состоянии тело человека вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшения состояния здоровья.

ФИТБОЛ-ТРЕНИРОВКА

Тренировка с использованием специального мяча , которая направлена на проработку всех групп мышц. Тренировки используют для уменьшения веса, создания и корректировки осанки, развития выносливости тела и силовых показателей.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Это силовая тренировка на все тело, помогает стать сильнее и выносливее, улучшить координацию, придать телу красивый рельеф. Задействует все блоки мышц.

КАРДИО ТРЕНИРОВКА

Это высокоинтенсивная функциональная тренировка, которая ускоряет сердечный ритм и дыхание, улучшает работу сердца, легких и сосудов, а также повышает общую выносливость организма. Она направлена на улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и сжигание калорий.

РАСТЯЖКА С ПОДКАЧКОЙ

Это уникальная программа, которая сочетает в себе элементы растяжки и силовых упражнений. Цель данной тренировки — увеличить гибкость мышц, улучшить их тонус и укрепить основные группы мышц.

СТРЕТЧИНГ

На тренировках растягиваемся и улучшаем гибкость всего тела. Комбинируем плавные движения с быстрыми упражнениями - разогреваем мышцы и добиваемся результатов уже после первого занятия.

СТРЕТЧИНГ+МФР

Восстанавливающая тренировка с использованием массажных роллов и мячей. Эффект достигается за счёт давления на мышечные структуры, растягивается та мышца, которая нуждается в реабилитации.

ПИЛАТЕС

Эти тренировки помогут тебе понять свой фитнес-уровень и начать путь к цели, будь то похудение, рельеф или баланс и выносливость. Комбо традиционных упражнений для сильного корпуса, динамических нагрузок для рельефных ног, пресса и рук.

ХАТХА-ЙОГА

Грамотно выстроенная последовательность асан, работа с дыханием и вниманием позволяют нам не только укреплять мышечный корсет, увеличивать силу и выносливость, развивать активную гибкость, но и положительно воздействуют на нервную систему, способствуют снятию физического, эмоционального и умственного напряжения!

Выбери свой абонемент

Единый

Входит:

аквааэробика

все групповые в зале

Количество занятий:

🎁

Дней заморозки: Без заморозки

4300 р

Оформить

Групповые

Входит:

все групповые в зале

Количество занятий:

🎁

Дней заморозки: Без заморозки

3900 р

Оформить

Контакты

Фитнес-клуб

+7 (4832) 30-11-50

пр-т Московский 86

Пн - пт 8:00-22:00
Сб - вс 8:30-18:00

Студия Фитнеса

+7 (4832) 30-11-50

ул. Транспортная 5

Пн-пт 9:00-20:30
Сб 8:30-15:30
Вс выходной

Преимущества

Направления

Расписание

Выбери свой абонемент

Контакты